Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih

Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih – Kandung kemih adalah organ tubuh manusia yang berfungsi untuk mengalirkan urine dari ginjal ke kandung kemih sebelum dikeluarkan dari tubuh. Banyak orang yang suka menahan untuk membuang air urine sehingga hal ini dapat memicu munculnya infeksi saluran kemih. Untuk itu, Kami membagi informasi yang dapat membantu anda mencegah Batu Kandung kemih. Berikut informasinya. 

Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih

Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih

  • Konsumsi air putih yang cukup
    Cara pertama yang harus anda lakukan untuk mencegah Batu kandung kemih yaitu selalu minum air putih secukupnya setidaknya meminum 1-2 liter sehari. Meskipun dengan banyak meminum air putih akan membuat anda sering buang air kecil, namun itu bukanlah sebuah masalah.
  • Batasi Meminum kafein
    Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih selanjutnya yaitu membatasi meminum yang mengandung kafein, karena hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kerusakan pada kandung kemih. 
  • Hindari Minuman Yang beralkohol
    Mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak alkohol dapat merusak tubuh, Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan retensi cairan dan garam pada tubuh.
  • Kurangi konsumsi kalsium dan garam
    Mengkonsumi makanan yang mengandung banyak kalsium dan garam sebaiknya dihindari oleh penderita batu kandung kemih atau penderita ginjal.
  • Hindari Merokok
    Mungkin sudah banyak orang yang tau kalo merokok tidak membuat sehat pada tubuh, selain itu juga roko mengandung nikotin yang dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih. Apabila terjadi infeksi pada kandung kemih, maka dapat memicu terjadinya kanker kandung kemih. Oleh sebab itu bagi anda yang saat ini menderita penyakit batu kandung kemih sebaiknya mengindari untuk merokok. 
  • Latihan Kegel
    Melakukan latihan kegel sangat baik untuk tubuh apalagi sangat baik untuk penderita batu kandung kemih dan ginjal, hal ini dilakukan agar dapat mengontrol kandung kemih sehingga dapat membuet otot pada panggul menjadi kuat. Melakukan Latihan kegel dapat mengatasi inkontinensia urine dan kebocoran dengan memperkuat otot. Ternyata, melakukan kegel secara rutin dapat menjaga kandung kemih agar tetap sehat. 
  • Tetap Menjaga Berat Badan
    Orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas akan menyebabkan permasalahan pada tubuh, salah satunya yaitu masalah pada ginjal. Tekanan pada kandung kemih akan terlihat pada Anda dengan kebiasaan inkontinensia. Pertahankan gaya hidup dan diet sehat agar kandung kemih Anda tetap sehat dan berfungsi optimal.
  • Melakukan Olahraga
    Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih yang terakhir yaitu melakukan olahraga. 
Nah, itulah beberapa Tips Cara Sehat Cegah Batu Kandung Kemih yang dapat anda lakukan setiap hari agar terhindar dari batu kandung kemih. Semoga bermanfaat, terimakasih. 

Informasi Penting ⇒ Cara Mengobati Batu Kandung Kemih Secara Alami | Cara Mengobati Batu Ginjal Secara Alami | Cara Mengobati Batu Empedu Secara Alami | Manfaat Tanaman Kumis Kucing Untuk Batu Ginjal

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *