Cara Mengatasi Vertigo Kambuh Secara Tiba-Tiba

Cara Mengatasi Vertigo Kambuh – Vertigo memang termasuk jenis penyakit yang berbahaya. Umumnya penyakit vertigo ini merupakan jenis penyakit sakit kepala yang disebabkan karena adanya gangguan pada saraf, seperti gangguan pada telinga bagian dalam. Vertigo ini dapat menyerang secara tiba-tiba tanpa adanya peringatan terlebih dahulu. 

Jika vertigo ini menyerang secara langsung, maka rasa sakit dan pusing yang luar biasa dapat anda rasakan. Biasanya, ras apusing tersebut dapat dirasakan dalam jangka waktu beberapa detik, menit bahkan jam. Jika tidak segera diatasi, maka bahaya penyakit vertigo dapat menimbulkan gangguan kesehatan lainnya seperti kanker otak, stroke ringan, maupun gangguan kesehatan lainnya. Tidak hanya itu, vertigo juga dapat membuat anda mengalami jatuh dan pingsan. 

Oleh sebab itu, vertigo yang disebabkan karena gangguan saraf pada telinga bagian dalam dapat membuat penderitanya tidak hanya mengalami pusing, bahkan gejala awal penyakit vertigo bisa saja mengalami mual, muntah, berkeringat, sampai sulit untuk berdiri dan jalan. Meskipun begitu, penyakit vertigo dapat kambuh kapan saja dan dimana saja, Terlebih lagi jika anda mengalami stres berat dan tekanan. Nah, untuk Cara Mengatasi Vertigo Kambuh Secara Tiba-Tiba, anda dapat melakukan langkah-langkah untuk Cara Mengatasi Vertigo Kambuh Secara Tiba-Tiba. Simak infromasi berikut ini : 

Cara Mengatasi Vertigo Kambuh Secara Tiba-Tiba

Cara Mengatasi Vertigo Kambuh

  • Cobalah Untuk Tenang 
    Jika Vertigo menyerang secara mendadak, cobalah untuk tenang meskipun anda sedang merasakan sakit yang luar biasa pada kepala akibat vertigo. Selain itu, cobalah lakukan relaksasi pernafasan yang sederhana. Karena pada dasarnya, menarik nafas dalam-dalam dapat membantu peredaran darah menjadi kembali lancar, lalu setelah itu, hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan cara ini beberapa kali sampai rasa sakit yang ditimbulkan vertigo dapat reda.  
  • Duduk Sejenak
    Jika vertigo kambuh secara mendadak, segeralah duduk sejenak dan cari sandaran yang pas. Setelah duduk dan sudah berada ditempat sandaran yang pas, cobalah untuk melakukan relaksasi pernafasan dengan posisi duduk. Buat diri anda senyaman mungkin dengan posisi tersebut agar aliran darah dapat mengalir dengan normal. 
  • Tidak dianjurkan Untuk menggeleng kepala
    Saat anda terkena vertigo secara mendadak, sangat tidak dianjurkan untuk menggeleng-geleng kepala. Karena hal tersebut justru dapat memperparah kondisi sakit kepala. Dan anjuran yang diberikan cukup dengan berbaring atau duduk maupun bersandar saat vertigo kambuh. 
  • Minum Air Putih Hangat Segera 
    Jika vertigo anda sudah mulai membaik dan sudah merasa nyaman atau enakan, maka segeralah meneguk air putih yang hangat, Hal ini bertujuan untuk melemaskan otot-otot karena vertigo. Selain dianjurkan untuk mengkonsumsi air hangat, anda juga bisa mengkonsumsi jahe hangat, karena jahe hangat dapat memiliki khaisat menenangkan lebih efektif. 
  • Gerak Foster
    Jika sudah mulai tenang, cobalah untuk melakukan gerak Foster , Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala yang diakibatkan oleh vertigo. Gerakan Foster ini cukup mudah untuk dilakukan, hanya dengan menekuk tubuh secara perlahan sampai posisi berlutut, dan dengan disertai muka menatap ke langit -langit ruangan selama beberapa detik. Lalu, bungkukan badan dengan kepala diantara 2 lutut, dan cobalah agar dahi menyentuh lantai selama 30 detik hingga rasa sakit yang diakibatkan vertigo menghilang. 

Itulah beberapa cara mengatasi vertigo secara tiba-tiba, semoga bemanfaat. 

Sampai jumpa&salam sehat. 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *