Cara Mengatasi Tremor Karena Gugup

Cara Mengatasi Tremor – Tremor merupakan sebuah gerakan getaran yang tanpa sengaja atau tanpa disadari yang terjadi pada tubuh. Tremor  biasanya terjadi pada tangan, penyebab tremor pada jari tangan biasanya disebabkan karena adanya penyebab stroke, atau kelelahan. Namun sebagian tubuh juga dapat terkena tremor tersebut. Seperti perut, kepala, bahkan kaki pun dapat mengalami tremor. 

Biasanya tremor terjadi karena merasakan  syok atau bahkan gugup, sehingga mengalami tremor atau gemetar yang tidak bisa dikendalikan. Tremor dapat menyerang siapa saja, bahkan pada usia muda pun dapat mengalami tremor atau getaran. Penyebab utama terjadinya tremor yaitu karena adanya gangguan pada fungsi saraf otak, sehingga hal ini otak tidak bisa berfungsi dengan baik. Namun, ada juga beberapa faktor yang menyebabkan tremor seperti konsumsi alkohol secara berlebih, merokok, dan konsumsi obat-obatan terlarang.

Cara Mengatasi Tremor

Jika mengalami tremor dalam jangka waktu yang cukup panjang, sebaiknya segera mengobatinya. Karena bahaya tremor akan mengintai anda apabila tremor tidak segera diobati dengan cepat atau bahkan bisa mengancam keselamatan nyawa jika tidak segera ditangani.

Nah, Berikut ini, ada beberapa tips cara mengatasi tremor karena gugup. Lalu apa sajakah informasinya ? 

Cara Mengatasi Tremor Karena Gugup

  • Beristirahat Dengan Cukup 
    Apabila mengalami tremor, sebaiknya bersitirahat terlebih dahulu dan jangan melakukan aktivitas yang akan membuat tremor semakin parah. Dengan melakukan hal ini, istirahat yang cukup dapat memperlancar aliran darah, menstabilkan metabolisme dalam tubuh, sehingga membuat seseorang dengan mudah untuk berkonsentrasi. Dan hal tersebut mampu menghindari tremor akibat rasa gugup dan kecemasan. 
  • Hindari Konsumsi Alkohol 
    Konsumsi alkohol memang sangat tidak menyehatkan bagi tubuh, apalagi bila konsumsi alkohol tersebut secara berlebih tentunya akan memicu sebuah penyakit yang berbahaya. Perlu untuk anda ketahui, Konsumsi alkohol secara berlebih dapat meracuni jaringan otak, sehingga hal tersebut membuat seseorang menjadi mudah cemas serta gugup. Kondisi tersebut tentunya menyebabkan ketidak seimbangan pada saraf tubuh, sehingga meyebabkan seseorang mengalami gemeteran. 
  • Hindari Merokok
    Cara Mengatasi Tremor Karena Gugup selanjutnya yaitu dengan menghindari rokok. Mungkin anda sudah tahu bahwa rokok merupakan penyebab utama adanya penyakit. Merokok secara berlebih juga dapat menyebabkan seseorang mengalami gemeteran akibat rasa gugup dan cemas. Rasa gugup tersebut muncul karena penumpukan nikotin pada jaringan tubuh, sehingga menyebabkan aliran darah menjadi terhambat dan hal tersebut lah yang menyebabkan tubuh menjadi gemeteran. 
  • Olahraga Teratur 
    Dengan melakukan olahraga secara teratur tentunya dapat mengurangi rasa gugup akibat tremor. Melakukan olahraga juga dapat membuat tubuh menjadi sehat, dan segar kembali. Tidak hanya itu saja, melakukan olahraga juga dapat menstabilkan hormon adrenalin, menjaga saraf, sehingga hal ini membuat seseorang terhindari dari tremor akibat gugup. 
  • Hindari konsumsi obat penenang
    Perlu untuk anda ketahui, mengkonsumsi obat penenang secara sembarangan dan tanpa resep dari dokter akan menyebabkan seseorang menjadi ketergantungan, sehingga membuat rasa gugup akan semakin besar. Oleh karena itu, sebaiknya hindari penggunaan obat penenang secara berlebih. Apalagi bila konsumsi obat tersebut tanpa resep dari dokter tentunya akan sangat berbahaya. 

Dan itulah beberapa infromasi mengenai cara mengatasi tremor karena gugup, semoga bermanfaat, dan sampai jumpa

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *